Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Рыжик2018 писал(а):

3 творг( не написано процент жирности на нем)

По идее должен стоят, есть типа таблички где указано про сто грамм калории и прочее? Там должна и жирность указана

Рыжик2018 писал(а):

фруктами 2 мандаринки, 1 яблоко 4 черносливки и 1 киви.

Сильно много фруктов

Рыжик2018 писал(а):

Гдето вес порции 250-300.

Так сколько творогу в этой порции? Творога должно быть только грамм 200-250 и к нему уже дабовляются фрукты

Рыжик2018 писал(а):

у меня отвес вчера -500 А сегодня -1 кг.

Отлично