Диета Дюкан. Часть 5

Всем добрый день! Я- новенькая, с завтрашнего дня начинаю свой путь по Диете Дюкана. Уже приготовила курицу в мульте, закупила творог, кефир, молоко, яйца, рыбу.
Мне первый этап насчитан в количестве 6 дней. С обедами и ужинами я разобралась. Но вот завтраки и перекусы для меня малопонятны. Ну то есть все время кушать яйца, творог или кефир? Ну подскажите, пожалуйста, поделитесь вдохновением