Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

петра33 писал(а):

7.00 ленивые вареники .пироженое

Сколько? Если смотреть на обед и ужин то завтрак должен быть тоже не более 250 грамм

петра33 писал(а):

12-00 тушеные на воде мороканские овощи с рисом и фаршем.250.и яблоко

Что за овощи конкретнее? Рис какой? И 250 это действительно очень мало Ирин, ну не верится что ты вышла из за стола сытая овощи они так сильно не насыщают, сколько там риса останется у тебя, ты даже не выйдешь на минимально разрешённую порцию, ты себе так обменку посадишь с такими порциями

петра33 писал(а):

Лариса благодарю за ссылку на обеды и ужины .читала как роман

здорого что понравилось, там много чего вкусненького есть точно не помню с 73 или 75 страничке Наташа Либе выставляла свои рецепт, там такая вкусняшка, у неё такие классные рецепты