Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

петра33 писал(а):

Ой ужин я у одной девочки в этой темке подсмотрела.А в списках только пол яйца можно на ужин

Ирин ты наверное что то не поняла если ты выбираешь вариант яйца то ты кушаешь только их и столько сколько тебе надо для насыщения 3;4;5.... А пол яйца разрешено на ужин добавить в творожные запеканки при необходимости, из расчёта на 200 грамм творога пол яйца. А сыр можно только в одном единственном варианте, к другим вариантом его добавлять нельзя. А вообще если ты старайся чама себя контролировать по спискам составляя меню, даже если ты и подсмотрела рецепт, сверь всё ли в нём верно, так сможешь быстрее запомнить списки и правила

петра33 писал(а):

тогда гречка250 с пассерованым луком и морковью и томат

Спасированным без масла?

петра33 писал(а):

суп средней густоты.морковь.лук

Очень плохо конечно, обед никакой у тебя, ну сколько там мяса будет а остальное вода да овощи и ещё салат если суп то добавляй второе к ниму