Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Katika-DM писал(а):

Лариса, очень тебя не хватало

Katika-DM писал(а):

18.00 - мацун 250г, 2 печеных яблока, 4 черносливины.

Что такое мацун? Это типа кефира? Если это питьё то надо творогом заменить?

Янин@ писал(а):

17-30 творог 3% 150, молоко 50, 5 черносливин, корица.

Ужин очень очень маленький и не равный другим приёмам, увеличиваем творог