Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Да, Лариса, все верно про мацун. Куплю творог 5%..

Меню на завтра:
9.00 - гречка с молоком 200г, 50г кукурузных шариков
14.00 - густой рассольник (кур. грудка, коричневый рис, морковь, помидоры, соленые огурцы (50г на порцию), зелень, лук) 250г
18.00 - морковь, грейпфрут, киви, печеное яблоко, 4 черносливы