Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

800 салат с зел.базиликом.томатом и кед.орехом300
1400 зелёная фасоль стручковая,шпинат.брок , помидор. Всё это потушу до готовности, сверху вылью яйцо, сверху тёртый сыр грамм 30, под крышку.

1800 творог 200.сыр 50.ржан .мука 30 печеная лепешка