Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Меню сегодня:
9-30 кофе с молоком с сахаром, 2 бутерброда с мясным паштетом, 2 шок.конфеты
13-30 макароны 150, цв.капуста и брокколи 100, сыр 50
17-30 творог 3% 200, свежевыжатый сок 1апельсина, немного молока, ванилин( все в блендер)

Меню на завтра:
6-00 пирожное 70, кофе с молоком и сахаром
11-00 гречка с соусом из лука, моркови, томат. пасты 150, куриная грудка запечённая (маринованная в соевом соусе с кефиром, с горчицей) 80
15-00 кофе с молоком без сахара
17-40 творог 3% 200, 2 мандарина, немного молока, корица ( в блендер)