Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Девочки, привет!

Были нарушения, вчера снова без обеда осталась, сегодня +300г.

Меню сегодня:
9.00 - пюре с селедкой 250г, свекла и морковь с майонезом, кусочек пирога
14.00 - макароны с сыром (30г), помидоры в собственном соку 200г
18.00 - творог 5% 200г, кефир 100г, помидоры, чеснок, кофе с/м

Меню на завтра:
9.00 - молочный суп, яблочный пирог 250г
14.00 - куриный суп (грудка, рис пп, яйцо, сыр 30г, зелень) 250г, грейпфрут
18.00 - творог 5% 200г, кефир 200г, печеное яблоко (2шт), чернослив (4шт)