Обсуждение вопросов йоги Г.А.С. (и вегетарианства)

Леночка, спасибо тебе огромное за ликбез. Как пользоваться мандалой прочла. Буду осваивать по возможности. Лекцию тоже нашла, послушаю обязательно

олина писал(а):

вот только что занятия його благотворно повлияют на собственную микрофлору, которая вырабатывает все необходимое для потребностей организма

Есть такое желание заняться йогой, но читала у тебя, что можно навредить, если не очень хороший тренер. А как узнать - хороший он или нет.

олина писал(а):

если выбирать рыбий жир, то надо смотреть на 2 какие то аминокислоты, которых должна быть половина ровно от всего состава, иначе бесполезно

Да, это самые эффективные кислоты ЭПК и ДГК.
Бывает еще рыбий жир для вегетарианцев. Из морских водорослей, которыми питаются те самые рыбы. " Ещё одним источником этих незаменимых кислот являются морские глубоководные водоросли и ламинария. Но добывать жирные кислоты таким способом очень дорогой и трудный процесс. Соответственно, такие добавки купить можно не везде и стоят они достаточно дорого. Водоросли являются первоисточником жиров Омега-3, которые накапливаются в рыбе, поедающей водоросли и планктон. Водоросли не накапливают токсинов и других загрязняющих веществ в отличие от рыбы. Наверное, это самый идеальный источник важных незаменимых кислот " -цитата.