Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Всем привет!

Отвес -400г

Меню сегодня:
9.00 - овсяная каша на воде с молоком без сахара, пирог с красной смородиной 250г
14.00 - 2 яичных конвертика с сыром (50г), помидоры 100г
18.00 - творог 5% 100г, кофе с молоком, 4 черносливины, грейпфрут, аппетита не было

Меню на завтра:
9.00 - овсяная каша на воде с молоком без сахара, тосты с паштетом 250г
14.00 - рис пп с гуляшом (отварное мясо, морковь, помидоры, лук, чеснок, зелень) 250г
18.00 - творожная запеканка ( творог 5 % 200г, 4 черносливины, белок с джемом из 2х печеных яблок), кофе с/м