Варенье по рецепту
https://forum.say7.info/topic65037.html
Без апельсина, 20 шт чернослива, 4 яблока, получилась полная банка, на 1 ужин примерно 1/5.
Творога примерно 200 гр.
| Цитата: |
| Нужно указать сколько чего |
Криспы тонкие 3-4, сыр 50, творога ~150
Завтра
8.30 бутерброды с бужениной и сыром 2-3, конфета, печенье, м.б. йогурт сладкий
13.00 гречка с печенью (печень куриная, лук, морковь, тушила в мультиварке без масла) 250?
17.30 скорее всего омлет (4-5 яиц, молока по норме, чуть соевого соуса, на сковороде без масла)
Ну никак я не могу посчитать эти все граммы на глаз((
Точно знаю, что 100гр это для меня очень мало. Т.е. обычно грамм 200 мясной части + гарнир.