Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

петра33 писал(а):

800 .бутер с икрой 1000 безе

Почему два завтрака? Можно завтрак и перекус, перекус только в том случае если сильный голод и ты не можешь даждаться следующего приёма тогда можно перекусить но не более 50 грамм. Если у тебя такой голод настал уже через два часа, то значит что основной приём был маленький, не сытный

6201729 писал(а):

Чеснок уберу.

Почему? Его можно