Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Как аквааэробика Ленусик.есть результат.тонус кожи улучшается?
НА СЕГОДНЯ
700 3 БЛИНА.ГРАНАТ
14 00тушённая капуста с фаршем,250 ЯБЛОКО
ужин 18.30: филе красной рыбы или на пару, или на сухой сковороде250
на завтра
завтрак 800 .салат томат.кед.орех.базилик.тыкв.сем.олив.масло.чабата.сыр.250

обед 1400: потушу на сковороде фарш с замороженной смесью (каб.том.мор.лук.перец ), залью сверху 2-3 яйца 250 .яблоко .апельсин

ужин 1800: творог250 , яблоко