Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Девочки, привет! За праздничные дни некогда было писать, но старалась придерживаться постулатов системы

петра33 писал(а):

Как аквааэробика

Ириш, вот честно я по себе не замечаю, что б именно кожа улучшалась Целлюлит на попе-ножках есть, растяжки после давней беременности сохранились.
Но общий тонус тела заметен. Особенно руки-плечи и пресс.
Мне только этот вид спорта подходит, по медицинским показаниям, есть проблемы с суставами. А тут очень минимизируются нагрузки. У меня сидячая работа, так что несмотря на отсутствие кардинальных результатов, все равно хожу

annet13 писал(а):

Предлагаю марафон продлить

Анечка, а в чем заключается марафон? Видела соседнюю темку с таблицей. Что нужно что бы поучавствовать?

А у меня на сегодня:
8 30 роллы из лаваша, ветчины, сыра - 300
13 30 суп, грибы, кабачки, морковь, лук, зелень, брынза - 320гр
17 30 творог 250 -300 гр, яблоко