Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

сегодня
800 бутер с рыбой.2 кекса с яблоком
1400 макароны с сыром 250 .апельсин
1800 креветки печеные.250
завтра
800 4 злака с молоком.100.бутер с сыром
1400 Рис с овощами (лук, морковь, помидор, перец болг.),тушеный . 250 гр.
18.00 - Творог 250 гр. с помидором и огурцом.