Хочу набрать вес!

Вишенка777
Люди склонны переоценивать и наоборот недооценивать калорийность своего питания. Когда я написал что набор веса это просто - это теория. На практике все, конечно, сложнее, ибо считать калории, есть столько сколько никогда не ел и т.д. только на словах просто.
Сам когда то думал, что я худющий и всё у меня пролетает и не усваивается, но нет, стоило только начать грамотно к этому подходить. Сейчас я вешу 100 при росте 185. Много физ нагрузки, огромное количество калорий, 2-3 грамма белка на килограмм тела и т.д. Организм склонен к гомеостазу, потому то, что вес возвращается это абсолютно нормально. Чтоб привыкнуть ему к новому весу нужно время и новые пищевые привычки в течение этого времени.
Все это, кончено справедливо для здорового организма.