Хочу набрать вес!

stitch84

stitch84 писал(а):

Люди склонны переоценивать и наоборот недооценивать калорийность своего питания. Когда я написал что набор веса это просто - это теория. На практике все, конечно, сложнее, ибо считать калории, есть столько сколько никогда не ел и т.д. только на словах просто.

Да дело не в подсчете калорий, а в результате. ИМХО.
У всех разные причины. И вот докопаться до истоков - очень трудно. Не каждый врач будет этим заниматься. У кого-то недостаток-переизбыток гормона, которые влияют на вес. У кого-то был изначально нормальный вес, но при, допустим, стрессовой ситуации - резко похудел, или похудели при какой-то болезни, например, панкреатите (не хочется говорить про онкологию), это совершенно иная история, чем те, которые годами не могут поправиться.

stitch84 писал(а):

Сам когда то думал, что я худющий и всё у меня пролетает и не усваивается,

Вы ж понимаете, что "худющий" - понятие относительное. Нужно знать соотношение роста и веса.
Кто-то считает себя худющим, при недоборе веса 5 кг.)))

Я к тому, что калории считать хорошо, и кому-то это безусловно помогает, но лично я когда перешла на высококалорийное питание, то вес остался прежним, но у меня полетел весь желудочно-кишечный тракт. И вы совершенно правильно сказали, что это только для здорового организма.
Все эти варианты с протеинами и высококалорийными диетами нужно проводить только под контролем специалиста, желательно с медицинским образованием. Это мое мнение после многочисленных вариантов, испытанных на себе.