Обсуждение вопросов йоги Г.А.С. (и вегетарианства)

Всем доброго дня!

олина писал(а):

Это твои стихи?

Нет. Эти замечательные слова Ольги Клименковой. Стихотворение было положено на музыку Вениамина Баснера, а исполняла песню "Весенний дождь" Людмила Сенчина.

Послушай Красивая песня, хрустальный голос...
https://www.youtube.com/watch?v=yDhuGGZqfO4

олина писал(а):

стараюсь каждую ночь, за пару месяцев минус 2 кг, порции еды реально уменьшились, межбровка разгладилась (не полностью конечно, но существенно), сам сон другой совершенно.

Отлично! Попробую обязательно. А ты строго на спине спишь? Знаю, что полезнее всего на спине, но я засыпаю на спине, просыпаюсь на боку или животе

олина писал(а):

меня спрашивали, какие надо конкретно, какие ты делала?

Комплекс № 2 очень хорош!
Посмотри картинку после комплекса №3
Там все упражнения хороши. Упражнения на картинках №№2,3,5,7,9,10 - идеально подходят!
Упражнения №3,5 можно после сна делать в кровати.
А я уже и не помню, когда и делала Плавание - сила!
Частенько всю тренировку делаю акцент исключительно на ноги, держась руками за досточку для плавания. Плаваю очень интенсивно, с брызгами. Некоторых надушенных дам наверное раздражаю .
Заныриваю, задерживаю на сколько могу дыхание. Очень важно контролировать тело, чтоб не съезжало вниз - только параллельно дну! ...опу вверх! И активнее всем телом! Своего рода тоже капиллярный массаж