Без особого труда похудела на 10 кг.

Девочки-стаканницы! всем привет! вот я и дочитала темку до конца, а попутно уже на дробном питании скоро полтора месяца. О дробном знаю давным-давно, а тут наткнулась на тему и решила так и идти с темой вместе. И попутно читала рецепты,советы, кто какие давал.


Поначалу было трудно привыкать опять к объему 250мл, так и хотелось еще есть, есть, добавить еще вкусноты. Но потом быстренько втянулась, ограничений никаких не делала. А сейчас уже организм сам требует овощей, фруктов, круп и отказался от печенья, конфет. колбас, булок. Я его слушаю и ем, что он попросит.Спрашиваю себя - что хочу поесть? и в голове возникает образ)) и ем это))

К примеру, по утрам завтракаю уже третью неделю овсянкой - вечером на ночь заливаю ее кефиром, ряженкой или простоквашей, насыпаю туда семян льна, чернослив и яблоки свежие кусочками - все по объему стакана. Недавно стала еще добавлять ложку отрубей, хотя с ЖКТ все в норме, но как источник дополнительно витаминов группы В. Ставлю на ночь, а утром минуту подогреваю в микроволновке и ем. Вкуснота!!!!!!! кто мне скажи еще полгода назад, что буду эту "бурду" есть - да ужаснулась бы))))))))))))) а сейчас с вечера завтрака этого жду, как манны небесной, ибо уж очень мне вкусно)))

или вот два дня уже ем салат - что в голову пришло - смешала творог, морскую капусту, красную фасоль отварную и чуть соевого соуса) и вообще отвал башки

из сладкого - финики, чернослив, могу иногда у сына попробовать мармеладки, печеньице, долечку горького шоколада. Сейчас дико хочется уже 4й день сырных булок решила, что если и сегодня захочется, куплю себе и съем стакан булок этих))))))))

за это время в талии - 6см, в бедрах -4 см, объем каждого бедра - 1.5см, под грудью -6см, мама говорит: в лице сильно похудела. Вот у меня верх уходит сразу, НО ГРУДЬ НЕИЗМЕННА ВООБЩЕ сейчас. Хотя всегда грудь улетала. Но в этот раз говорю - нееет, милая, сиди-ка ты на месте . Ну и отжиманиями ее тоже поддерживаю. Вес ушел пока 5кг, но сейчас как раз КД идут, взвешусь через пару дней, думаю, еще1кг точно улетит.

Конечно, пока читала, так привыкла уже ко всем обитателям - СВЕТУЛИЧ, ЛАНА_НОВ, Валентина из Питера, ЕЛена Юрьевна с дачей ее))

интересно, как дела у Путницы -Наташи, ее посты мне всегда нравились теплотой своей)