Без особого труда похудела на 10 кг.

Девочки, всем привет! Очень рада за efa_82 и
Olja-ja Умнички!

У меня пока все на месте. Но праздники все прошли (слава Богу), надеюсь вес и объемы будут уменьшаться

Сёмочка
Наташа, спасибо

efa_82 писал(а):

У меня цель скинуть 3 кг за 2 месяца. 2 апреля уже 2 месяца , как я на стаканчиках. В общем у меня ещё время , чтобы скинуть оставшиеся 500-600гр.

Наталья, как успехи, удалось скинуть до апреля эти злосчастные 500 гр?

Сёмочка писал(а):

У меня пока все на месте. Но праздники все прошли (слава Богу), надеюсь вес и объемы будут уменьшаться

У меня тоже вес так и стоит. Но не увеличивается, я уже рада

Olja-ja
Оля, стоит на месте, но я не расстраиваюсь

Девочки, я очень рада вашим успехам !!!!
Я давно не заходила.
У меня тоже были срывы из-за праздников в марте но после 25 марта взяла себя в руки)))
в общей сложности за март потеряла 2 кг. теперь вижу 76кг на весах, и надеюсь до конца апреля потерять еще 3кг.

Всем привет
У меня наконец-то вес стал двигаться вниз, пол кило ушло.
А то три недели стоял, без движений

Дописываю...
Прошёл месяц, как я на стаканчиках
У меня минус 3 кг.

Привет ,девчули😁. Мы с семьёй летали отдыхать, поэтому я была не на стаканчиках, набрала 1кг😁, но я не переживаю, знаю что за неделю на стаканчиках скину его. В общем я с новыми силами.

Olja-ja
Оля, умничка!!! Поздравляю!

efa_82
Наташа, спасибо!

С приездом! Теперь не отступать от стаканчиков и конечно будет результат
Где отдыхали?

Девочки-стаканницы! всем привет! вот я и дочитала темку до конца, а попутно уже на дробном питании скоро полтора месяца. О дробном знаю давным-давно, а тут наткнулась на тему и решила так и идти с темой вместе. И попутно читала рецепты,советы, кто какие давал.


Поначалу было трудно привыкать опять к объему 250мл, так и хотелось еще есть, есть, добавить еще вкусноты. Но потом быстренько втянулась, ограничений никаких не делала. А сейчас уже организм сам требует овощей, фруктов, круп и отказался от печенья, конфет. колбас, булок. Я его слушаю и ем, что он попросит.Спрашиваю себя - что хочу поесть? и в голове возникает образ)) и ем это))

К примеру, по утрам завтракаю уже третью неделю овсянкой - вечером на ночь заливаю ее кефиром, ряженкой или простоквашей, насыпаю туда семян льна, чернослив и яблоки свежие кусочками - все по объему стакана. Недавно стала еще добавлять ложку отрубей, хотя с ЖКТ все в норме, но как источник дополнительно витаминов группы В. Ставлю на ночь, а утром минуту подогреваю в микроволновке и ем. Вкуснота!!!!!!! кто мне скажи еще полгода назад, что буду эту "бурду" есть - да ужаснулась бы))))))))))))) а сейчас с вечера завтрака этого жду, как манны небесной, ибо уж очень мне вкусно)))

или вот два дня уже ем салат - что в голову пришло - смешала творог, морскую капусту, красную фасоль отварную и чуть соевого соуса) и вообще отвал башки

из сладкого - финики, чернослив, могу иногда у сына попробовать мармеладки, печеньице, долечку горького шоколада. Сейчас дико хочется уже 4й день сырных булок решила, что если и сегодня захочется, куплю себе и съем стакан булок этих))))))))

за это время в талии - 6см, в бедрах -4 см, объем каждого бедра - 1.5см, под грудью -6см, мама говорит: в лице сильно похудела. Вот у меня верх уходит сразу, НО ГРУДЬ НЕИЗМЕННА ВООБЩЕ сейчас. Хотя всегда грудь улетала. Но в этот раз говорю - нееет, милая, сиди-ка ты на месте . Ну и отжиманиями ее тоже поддерживаю. Вес ушел пока 5кг, но сейчас как раз КД идут, взвешусь через пару дней, думаю, еще1кг точно улетит.

Конечно, пока читала, так привыкла уже ко всем обитателям - СВЕТУЛИЧ, ЛАНА_НОВ, Валентина из Питера, ЕЛена Юрьевна с дачей ее))

интересно, как дела у Путницы -Наташи, ее посты мне всегда нравились теплотой своей)

Татьяна, привет! Хороший очень у вас результат в похудение!!! Вот бы мне так - не хотеть есть сладкое, печенья, булочки. Мне только, если себя настроить, то могу не есть и то не на долго. Надо взять себя в руки, и тогда я сама знаю- сразу вес вниз пойдёт.

Olja-ja Оля, привет! здесь в теме все на "ты", и ко мне тоже!

а по поводу хотелок - ну и мне хочется и сладкого, и булок, вон в тот раз я и купила все-таки себе этих булок сырных, съела в удовольствие)) вчера десяток маленьких дражешек съела, пару ложек медку нашего)

у меня принцип такой- если очень хочется, я себе не отказываю, просто ем помаленьку) тогда и срывы нестрашны))

вот прошли КД - еще минус кг долой)) я рада очень! скоро уезжаем на месяц на дачу, буду активно там помогать! и заодно еще физнагрузочки добавлю!

как у кого дела, стройнелочки? делитесь-рассказывайте!

Olja-ja
Отдыхали в Гран Канарии😍. В общем у меня вес на месте, дни рождения, Пасха, праздники, в общем одни отмазки😂. Но я без обжорств 😁, но и не стаканчиках.

Наташа, я тоже соскочила со стаканчиков и результат плачевный, набрала целый килограмм. Я в шоке , а так хорошо всё начиналось
Сейчас ровно два месяца до моего отпуска, поэтому беру себя в руки и вперёд к новым победам

Оля, давай возвращать и худеть😁

Куда все пропали? Я распустилась , набрала всё что скинула, растроилась, 2 дня посчитала калории, решила , что это для меня очень тяжело, ну вот сегодня я 70.5кг и я на стаканчиках.

Всем привет!
efa_82Наталья, ну как лето прошло?
Мне стыдно признать, всё лето хорошо кушала, что результат на весах вчера показал 70. Всё, сегодня я опять с утра решилась за стаканчик взяться. И плюс на скакалке прыгаю)) Очень хочется за месяц хоть немного скинуть. И стимул есть, летим в гости...

Всем доброго дня)) несколько лет назад я сидела на стаканчиковой диете - вернее в 2011 году- и сбросила 10 кг - с 86 до 76 , у меня была такая цель, не сильно похудеть, а придти немного в норму... несколько лет этот результат держался вместе со стаканчиками, но потом я как-то отошла от привычных норм и стала позволять себе лишнего и стала набирать в весе +6 кг!!!, сейчас опять решила "стаканиться". Зашла в любимую тему.. теперь постараюсь быть с вами-- принимайте))))

TYSYA-1963
Наталья, привет!

Мой отчёт С начала сентября по октябрь питалась по "стаканчикам" вес ушёл на 5 кг. В октябре три недели гостили, про стаканчики можно было забыть, кормили на убой . Но как ни странно вес я удержала, прилетели - я сразу на весы , 65 кг ,ура! Видно сказался активный образ жизни, впечатлений от отпуска куча.

Теперь, как Наталья выразилась, буду дальше "стаканиться", цель скинуть ещё 5 кг. и удержать)) Но если помечтать, хотелось бы 56 кг.

Всем удачи, кто на стаканчиках

Всем здравстуйте!
Я тут новенькая , принимайте в ряды худеющих
Немного о себе: 39 лет, рост 170, вес 87.
Всякие там диеты не приемлю. Спорт активный не могу позволить себе - год назад была серьезная травма.
Так что для меня идеально поменьше, но вкусно кушать
И вот нашла для себя ваш форум, присоединяюсь к вам

Удачи всем худеющим

ой,как давно не заглядываала я - сюда.. Не до того было совсем-Переживаем тяжёлую потерю в семье.. 25.01.20 ушёл наш- муж.папа .дедушка.. А тут уже с полгода скоро ,оказывается,никто не заходит.. Жалко,тема нужная,способ держать себя в границах допустимого- единственно верный... Наверное есть и верные последовательницы стаканничанья ...но что-то общенье сошло на нет .. Жалко. Пишите. у кого есть успехи,и у кого пока нет-поддержка друг друга много значит..

Привет,я новенькая! Прочитала рассказ Татьяны, он очень мотивирует. У меня периодически появляется жор с которым я пытаюсь бороться.И хотя я много не набираю, но хотелось бы убрать бока. Мне понравилось что можно есть все подряд и торт и мороженое и даже вечером. А я страшная сладкоежка) Короче, пошла искать 200 гр. стакан

всем привет! дочитала тему про стакан) я бы сказала что лично для меня кушать по стакану каждые 2 часа многовато) но опять-таки смотря чего) у меня проблемы с желчным поэтому голодовка вообще противопоказана. кушаю когда хочется и не очень много. сладкое тоже люблю, не могу прожить день без этого, стараюсь уменьшать порцию вредного.
активно заниматься спортом начала с зимы, ходила в тренажерку, там тренер очень помогал и составлял план питания. а сейчас пока изоляция дома наяривала эти планки и тп) в общем что хочу сказать - при разных проблемах организма - придумывать самой л ясебя диету опасно( по себе знаю, но опять-таки надо опираться на ощущения после приема пищи, как реагирует организм, возможно даже записывать все это чтобы не забыть, ну а потом исходя из всего придумывать для себя план питания или же обратиться к диетологу

что-то группа здесь мертвая совсем

Привет Читаю тему где-то месяц. За это время похудела на 6 кг. Сбрасывать еще много, конечно.. Но приятно, что работает системка. Спасибо огромное автору! И мне совсем не трудно сдержаться. Я наедаюсь в принципе норм. Уже увеличила интервалы до 3 ч. И чтобы вес уходил активнее, немного контролирую что ем - мин сахара, хлеба. Еще классно, конечно, летом худеть - много вкуснющих сезонных овощей