Равиоля
Виолетта
44 года
Латвия - Германия
Приветики всем!
| олина писал(а): |
| а ты свеху даже завязываешь! Я почему то подумала снизу, хорошо,ч то уточнила фотографией! |
Можно как угодно завязывать, просто сверху легче потом проветривать. А, если снизу, это надо каждый раз поднимать горшок и можно случайно задеть растение
.
| олина писал(а): |
| Я вчера в одном месте отломала кусочек тещиного языка (или бабиного), не знаю даже дасть ли корни, пока в воде ... |
Будем, держать кулачки
.
| олина писал(а): |
| есть такие гантельки и палочки тоже есть, а что с ними делать не знала, вот спасибо, что написала |
Единственное, с гантельками, если работать надо чтобы ноги стояли тогда на дне. У нас на тренировках ещё были дополнительные пояски(на видео у людей они тоже есть, только их не видно), которые нас держали на воде "поплавками". На глубине без пояска с гантельками работать сложнее.
| олина писал(а): |
| а что с палочками делать, Ви? |
Если мы работали с палочками, то дополнительные пояски уже не надевали. Тренировали равновесие: становились на палочку ногами и нужно было держать равновесие и не падать в воду и попеременно стояли, то на одной ноге, то на другой. Если нужно было плыть или делать какие-то упражнения, погружёнными в воду, то просто садились на них(просовывая их между ног), они тогда хорошо держат. Можно работать ногами, имитируя бег как на суше, но стопы надо держать плашмя, как бы стараясь топтать воду(даже скорее пятками давить), бежится при этом медленно, но тут дело не в скорости. Ещё плыли с ними вдоль бассейна и надо было как бы грести палочкой, при этом прямыми руками погружая в воду палочку. Трудно описать, наверно не всё понятно написала. Может, есть видео как плавать с такой палочкой?
И я уже не помню всех упражнений, их было много за всю тренировку
.
| олина писал(а): |
| Значит мне в один день получается лучше не совмещать железо и гантельками в бассене? |
Ну я описала ощущение от всей тренировки с тренером, если ты немного позанимаешься одними гантельками, может, это не даст такого эффекта. Не знаю)
| олина писал(а): |
| я видела темно, то есть из жареного, вроде так написано |
Наверно можно и тем и тем, я покупала только холодного пресса
.
| олина писал(а): |
| у нас такое похолодание... даже снег обещают... |
А у нас сегодня град шёл
vltava, Ирина, и от меня поздравления с рождением внучки!
