Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Привет, Настя!

Что пустовато я заметила, ну может ещё подтянутся перед летом худеть?
Насчёт моего меню - спасибо за проверку, я старалась, перепроверяла, взвешивала, у меня глазомер совсем не очень - на глаз себе завтрак чуть наполовину меньше не определила Ну так в этом и есть моя проблема - по чуть-чуть, по чуть-чуть, пока к вечеру в полуобмороке от голода и понятно чем кончается. Бывало несколько дней так голодная "худею" (боюсь переесть), а потом пару дней зажор по полной. Так "худея" за последние 3 месяца 2 кг набрала
Короче из крайности в крайность, мучения только, вот и хочу "золотую серединку" найти.

Про сладкое - запеканка же сладкая была, я её ещё вареньем намазала (забыла написать).

А у тебя не наступает быстро голод, если всё только сладкое на завтрак? Мне сначала надо что-то плотное съесть, ну или сразу после. От только сладкого, причём в любом объёме, я через час голодная как волк - наверно от скачков/спадов сахара в крови. Так у меня и проходят зажоры после голодовки - целый день беспрерывно сладкое, стоит только начать. У меня был гестационный диабет беременных 9 лет назад, склонность имеется, тогда тягу к сладкому отбило, так снизила вес с 77 до 56 тогда. Но в последнюю беременность сахар был в норме и после родов меня понесло на всякое-разное...

П.С. я ещё не разобралась с цитатами