Обсуждение вопросов йоги Г.А.С. (и вегетарианства)

dicsi



Олеснька, приветствую тебя!

Железы - это очень важно для духовной практики и для оздоровления и омолаживания организма. (!!!)

Очень хорошо делать тибетскую гормональную гимнастику



https://www.youtube.com/watch?v=gdYyBY2OVWw

вариант, который я привела наиболее близок к тому варианту, который получил Учитель от Ламы Тибета

для наиболее точного выполнения ищите ближайший к вам филиал школы йоги гуру Ар Сантема и там можно приобрести или заказать комплект с мандалами и полное описание... важно приобрести приложение к гимнастике - это список сидх (так как эта гимнастика развивает их) ....

А пока можно выполнять этот вариант.
Оптимально до 6 утра ... но работает в любое время.... (я тоже часто просыпаю)... )))