ЕленаЕвгеньевна
Елена
60 лет
г.Донецк Украина
Я в прошлое похудение очень часто выезжала на ужинах как раз 3 хлебца с сыром и стакан чая.....и результат был....Просто действительно у каждого свои порции...А перекус в качестве чернослива (3-4 шт) это нормально....Девочки например могут за раз съесть 2-3 яблока...Для меня это очень много....Перерыв между обедом и ужином у меня 6 часов...Конечно перекус нужен.....