Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

ЕленаЕвгеньевна писал(а):

Вот специально след раз, когда будет ужин из хлебцов и сыра - взвешу.

Лен так тут и так понятно сколько твой ужин весит, ведь на криспы и сыр есть ограничения: сыра всего 50 грамм можно, криспов 3-4 штучки можно это грамм 30-40. Получается твой ужин 90 грамм, в этом вареанте основная еда творог, вот его надо добавлять обязательно

ЕленаЕвгеньевна писал(а):

..Но стакан чая...он ведь 250 грамм???.т

Ну стаканы разные бывают и 200 и 250 и 300, только какая разница чай это ж питьё а не еда, он в объём еды не учитывается

ЕленаЕвгеньевна писал(а):

Не пишу порции - плохо,,,пишу - тоже плохо

Нет наоборот это хорошо что пишешь, сразу видно что у тебя хромает равнонасыщаемость