Худелки- Трынделки «В поисках стройности!» часть 2

irina-s писал(а):

Ничего себе не готовлю.

Ой, для меня и готовить, и не готовить-одна фигня Когда начинаю есть большими порциями. Сейчас вот тоже почему то много ем

irina-s писал(а):

Какое то время была в шоке, как я без молочки, ведь я очень ее люблю...

и сыр низя?

irina-s писал(а):

ведь я никогда не голодала, наоборот много ела, просто сильно жирные продукты избегала.

Ну вот, мне кажется, всё же в этом дело, Ириш. Знаю, что ты не согласишься. Но на себе столько раз проверила! Когда ты ешь диетные продукты-низкокалорийные, обезжиренные, думаешь ведь, что можно есть когда хочешь и сколько хочешь. Ешь много! А когда сползаешь с этих продуктов и ешь то, что ты любишь и необязательно низкожирное, то тут и начинается! Ешь то по прежнему много. Ведь желудок растянут на большое количество пищи. Толстеешь. Опомнишься, начинаешь есть много, но типа правильное. Худеешь. Ну и по кругу... По крайней мере, у меня так. И много именно таких примеров в моем окружении. Снижать порции, калории, двигаться-единственный путь по-моему. И навсегда. Больше никак по-моему если не хочется по кругу ходить. Я заметила сто раз-двигаюсь меньше, ем по прежнему-набирается вес.Двигаюсь много, могу больше есть без вреда.
Кстати, Ириша американская спрашивала, похудела ли я в camino. Совсем немного. Ела все, что хотела. Я читала, что с таким расходом сил и калорий, можно вечером есть, что захочешь... Когда собиралась идти. И перекусывала в кофейнях обязательно чем то вкусным и сладким. Так что, каа ни крути, расход и приход - можно сказать, главное.