Худелки- Трынделки «В поисках стройности!» часть 2

Девченки, приветик! Решила присоединится к вашей дружной компании
И поделиться своим опытом постройнения))
Я тоже чего только не перепробовала, и минус 60, и диету Дюкана, и своего любимого Протасова. Да, результат был, но...как только я возвращалась к прежнему режиму питания, вес возвращался. Только в том случае если я подключала спорт, тогда могла удерживать результат. В общем я поняла что все это путь в никуда...и нужно что-то менять.
Услышала от знакомой про марафон в инстаграмм, я даже и не знала что такое бывает, оказывается сейчас каждый 3 диетолог Почти все выпускники программы Взвешенные и Счастливые ведут марафоны. Я считаю что я очень удачно попала ))) к Марте Марнауз) В общем девочки с сентября по ноябрь я сбросила 15 кг, легко, не голодая и вкусно. Потом к декабрю я сбросила еще 3 кг, просто питаясь по принципам марафона. Прошел почти год, и я удерживаю вес) На стабилизации так сказать. Просто за это время я реально перестроилась на другое питание, ем много зелени, овощей, фрукты и сладкое только в первой половине дня и т.д. Так что никаких диет - только правильное питание!

Ляночка08 писал(а):

дела постройнительные потихоньку иду вперед(бывает и шаг назад )

Так что Светик, все у тебя получится!!! Ты молодец!!!

И вот вам мотивашка от меня )
август 2018 - июль 2019