Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Завтрак -- овсяная сладкая каша с грушей (ложки три), бутерброд с маслом, кусочек лепешки с медом и сыром, кофе с молоком.

Обед -- гречка ( 4 ложки), чахохбили из курицы (делала без масла в мультиварке со свежими помидорами (подливы пару ложек и один кусочек курицы), чай.

Ужин --- творог (ложек 5-6), сливы (4 шт), кефир.

Проверьте, пожалуйста.