Йогатерапия

олина

лена



ВВВ Виктория писал(а):
совершенно восхитительную тему ты открыла)

Спасибо, Виконька!
ВВВ Виктория писал(а):
в позе дерева нога согнута и внешняя часть стопы заложена в пах или это другая асана??

в гугл именно так и показана асана, но для ее чистого выполнения требуется очень высокое мастерство, поэтому адаптированный вариант таков, тем более, что для получения лечебного эффекта в асане желательно находится как минимум 2 минуты, а лучше 5 минут. Но это время немаленькое и люди разного возраста и разной подготовки. Это я так додумываю. А у нас в школе йоги именно такой вариант, как я привела. Сама с ним работаю и еще есть над чем ...
ВВВ Виктория писал(а):
Я начинающий практик, поэтому у меня куча вопросов.

пожалуйста, задавай, с удовольствием постараюсь ответить...
Конечно занимайся как тебе удобнее и комфорнее. Йога собственно одна, неделимая и включающая в себя все кусочки, на которые в настоящее время ее искусственно раздробили. Поэтому не принципиально каким именно видом йоги заниматься.

 
28 Авг 2019 9:31

Страница 1 из 4