Йогатерапия

ВВВ Виктория писал(а):

многие асаны сильно вариативны, как мастер дает,

ты права...
собственно даже говорят о том, что базовых асан около 84 и каждая имеет около 1000 вариаций, разновидностей...

ВВВ Виктория писал(а):

Для меня дерево это просто я могу и 2 минуты и 3 простоять

замечательная возможность.
я вот подумала, все-таки работа идет немного разная в этих разных вариациях. Если будет у тебя желание - можно попробовать... сравнить.
На одной ноге мы в школе выполняем полное дыхание, но нога не в паху, а в полулотосе ...
Это тоже немного уже друге...

ВВВ Виктория писал(а):

все стойки на руках тяжелые и чатурангу я часто из за слабых рук не дотягиваю(

да, как мне кажется для многих женщин они проблематичны, но постепенно с осознанием распределения веса, понимание балансировки центра тяжести еще приходит улучшение ...