Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Алели писал(а):

Завтрак Кофе 450 мл перловка 80 грамм, рыбка жареная 100

Алена, приветствую Меня смущает маленький завтрак

Лора-а писал(а):

Ой Насть да оно и понятно

Как ни странно, селёдки в шоколаде и прочих извращений не хочется Радуюсь, что тяга к сладкому немного поменьше стала.

Меню на завтра:
8.00 мюсли 120 гр с молоком, бутерброд с ветчиной, пара ложек кунжутной пасты
13.00 обедаю в кафе: гречка 150 гр, отв.язык ок.100 гр, салат из отв.свеклы, маслины 7 шт., томатный сок.
17.30 творог 200 гр, 2 запеченых яблока, 150 мл.молока
Если встану очень рано, сделаю перекус в пределах нормы.