Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Шту4ка писал(а):

Вообщем, снова хочется влиться в вашу компанию, возьмете.

Ирин добро пожаловать здесь правда сейчас мало кто бывает

Шту4ка писал(а):

Мре меню на завтра: З. овсяная каша + чай + полоска темного шоколада О. Куриная голень без кожи + гречка + салат (помидор, огурец) У. филе трески + тушеные овощи (перец, томат)

Ирин нужно обязательно в каждом приёме указать время и объём съеденного, полностью что входит в то или иное блюдо и как приготовлено
Салат чемто заправлен? Как приготовлена треска? И ужин не верный рыба/ мясо не с чем не сочетается, овощи тут лишние. Лучше конечно перечитать списки заново