Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

sashaa

Саша

37 лет
Благовещенск
Всем привет! Меня зовут Саша. На системе плотно сидела в 2010 году. Тогда я скинула после родов 10 кг. Стала даже через чур худой. Потом вышла на работу и понеслось... Сейчас вес 56, что меня с комфортным весом 48 кг. ну никак не устраивает.
Самостоятельно вернуться к системе не получается.
Твердо верю, что на этот раз всё получится. Smile

Меню на завтра:
1. Завтрак 6.00 2 бутерброда с сыром, кофе с молоком и сахаром
2. (2 завтрак пока оставлю)10.00 кофе с молоком и конфетка
3. Обед в 13.30 гречка 150гр + фасоль стручковая в микроволновке 100гр., свежий огурец, кофе с молоком + яблоко
4. Ужин в 18.30 рыбные котлеты (фарш+ белок яичный). Кофе черный

 
17 Ноя 2019 20:22

Страница 309 из 319