Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Рыжик2018 писал(а):

Встаю кушаю и пред выходом в 21.00 снова кушаю. В 22.00 у меня начинаеться работа в 00.50 обет и я иногда йогурт сладкий 350мл иногда бутерброды с кофем.

Ну это конечно всё не по системе, когда приходят с ночной завтракают нормально и ложатся спать, ужин как обычно, обед когда проснуться, но ты поздновато встаёшь для обеда конечно, уже ужин тока может быть, обед тогда выпадает но так тоже нельзя, после ужина нечего уже не кушается только можно пить, мне кажется тебе надо пересмотреть свой режим если хочешь системиться ты на оф.сайт миримановой заходила? Там есть тема про работу, командировки и прочие, ты зайди прочитай всю темку с самого начала, думаю ты там найдёшь много полезной информации там часто задают вопросы как питаться если работа по сменам