Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

sashaa писал(а):

12.30 Сосиска + гречка 200 гр. Кофе с молоком. Яблоко

Саша перечитай списки, сосиски тоже находятся в категории редко, у тебя за неделю уже три раза были эти продукты

sashaa писал(а):

Минтай, да, филе только - это в сыром виде 300 гр. Мало? Я еле затолкала в себя. Вообще мясно-рыбные ужины у меня плохо идут. Постоянное чувство голода потом мучает.

Ну такие ужины часто тяжело идут, попробуй например с бульончиком типа ухи или из фарша например тефтельки накатать и тоже с бульончиком как супчик, так не сильно сухо будет и не тяжело желудку