Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Девочки, спасибо за советы.
Но мне и правда этого много. если я съедаю 300 гр еды - я еле из-за стола вылезаю. Тяжесть неимоверная в желудке. Я ведь еще чай пью. Не могу еду закончить без чая - как не доела как бы... И честно - порции не сокращала. Так ем всегда... привыкла что ли...
Обед - мне так вкусно было, честно.
А ужин - творог вообще терпеть не могу, ем как лекарство. Посмотрела как его разнообразить - добавлю зелени и чесночку, намажу на криспы.
Многое в голове не укладывается, что это теперь можно. Кушала отбивную на завтрак - как преступление совершала. ((( Психологическая травма всех предыдущих диет
А тушеную капусту можно на ужин?
Я буду исправляться, девочки, честно. Только не бросайте меня