Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Заюша
Мичетта
Спасибо, девочки!

Моё меню на сегодня.

Завтрак (6:00):
Доедаю овсянку свою вкусную (200 г), бутерброд с копчёной колбаской и сыром, две конфетки Костер.

Обед (12:00):
Те же котлеты вчерашние (150 г), гречка (150 г), салат 3 ст. ложки (пекинская капуста, морковь, морская капуста, 1 ч.л. оливкового масла).

Ужин (17:30):
Рис пропаренный (300 г), салат (100 г) -- пекинская капуста, морковь, соль.