Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Заюша
Спасибо!

Меню на сегодня.

Завтрак (6:00):
Мюсли с молоком (грамм 150 вместе с жидкостью), два сырка творожных (80 г), маленький кексик (50 г).

Обед (12:00):
Рис по-флотски (рис отварной, тушёный куриный фарш, всё соединила) -- 280 г, пекинская капуста, морковь, бальзамический уксус, 1 ч. л. масла (4 ст.л.).

Ужин (17:40):
Творог (280 г), мандарины маленькие 2-3 шт.