Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Девочки, всем трям!

Zajushka писал(а):

Моя главная проблема не в ошибках в меню, а в разных нарушениях(

Полина, держись, заглядывай сюда почаще, а ручки шаловливые займи чем нибудь.
Как обещала меню за 3 дня:

Завтрак 6.45:
Плов 170, бутерброд с копченой колбасой 60, помело 50
Обед 13.00:
Рис пропаренный 150, рыба тушеная (просто минтай с водичкой) 100, помидор 100
Ужин 17.45:
Курица в бумаге 300
С курицей налажала, нашла потом, что нельзя использовать приправы Магги, а я использовала листы для жарки.

Завтрак 5.45:
Харчо 170 , бутерброд с копченой колбасой 40, творожная запеканка 30, конфета
Обед 13.00:
Рис пропаренный 100, курица тушеная (с приправами и водичкой в мульте) 100, огурец соленый 70
Ужин 17.45:
рыба тушеная (просто минтай с водичкой) 300

Завтрак 6.00:
Плов 120, котлета 60, помело 50, печеньки 2 шт
Перекус в 10.30 яблоко
Обед 13.00:
Рис пропаренный 120, курица тушеная (с приправами и водичкой в мульте) 120, огурец свежий 115, чернослив 4 шт
Ужин: Творог 220 гр, яблоко печеное 130, чернослив 6 шт, Ряженка 100 гр

Ну вот как-то так. Девочки, проверьте , пожалуйста. Написала сейчас, смотрю, по граммовке немного косовато.

А еще у меня печалька. Сдвинули с места мои весы. А полы у нас неровные. Теперь вот результат будет не точным