Обсуждение вопросов йоги Г.А.С. (и вегетарианства)

Подарок в праздник дедушки мороза!



https://www.youtube.com/watch?v=h2wd4fzErvc

Прием №1: Лифтинг лица «Неваляшка»⠀
🌿 Прием обеспечивает лифтинг всего лица, височной области и внешних углов глаз.
🌿 Убирает спазмы и мышечные напряжения.
🌿 Уменьшает нависание верхнего века, устраняет морщины, «гусиные лапки» в уголках глаз.
🌿 Уменьшает носогубные складки.
🌿 Способствует эмоциональной релаксации.

Состояние височной области является ярким возрастным маркером. Работа, направленная на лифтинг височной области, является необходимым условием для омоложения лица и баланса всех его структур.
⠀
ВНИМАНИЕ!
Следите, чтобы во время выполнения приема затылочная область была расслаблена! Не допускайте ее напряжения! При ощущении напряжения в области затылка опускайте подбородок вниз, растягивая заднюю поверхность шеи, снижайте усилия при выполнении приема. Со временем тело привыкнет к новым движениям и его реакция на упражнения будет адекватной.
⠀
Как выполнять: 1–2 минуты, 2–3 подхода за день.

(там же по ссылке приемы 2 и 3) все эти приемы из марафона "Молодость - Экспресс" который сама прошла и рекомендую всем!!!