Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Девочки, привет!
Сегодня, наконец, взвесилась. За почти четыре недели минус 1,5 килограмма. Хотя по объемам казалось, что результат будет более впечатляющим
Несмотря на это, я в системе. Даже в начинающейся через два дня рождественско-новогодней вакханалии обещаю не забывать принципы. Не смешивать картошку с мясом и отказываться, по-возможности, от десерта

Сегодня у меня такое меню:

9-20 200 гр бутербродов
30 гр конфет
два стакана чая

11-00 стакан чая

12-30 стакан апельсинового сока
300 гр макарон с фасолью, что-то типа густого супа (макароны твердых сортов, фасоль из банки, лук, морковь, сельдерей). Oвощи и фасоль тушила на сковороде без масла, потом варила вместе с макаронами в овощном бульоне (из сельдерея, лука и моркови)
в тарелку положила 1 ч.л. оливкового масла и посыпала 1 ст.л. тертого сыра

помню, что такое блюдо 1 раз в неделю максимум, теперь все "редкие" продукты не ем 7 дней

14-00 стакан черного чая и 6 черносливин

16-00 стакан черного чая

18-00 рулет из говяжьего фарша с яйцом и шпинатом https://forum.say7.info/topic28147.html
разделила на 3 порции, примерно по 330 граммов
сыр не использовала
в порции получилось 35 гр шпината, в этот раз не ела. Но вообще я бы его отнесла скорее к салатным листьям, которых немножко с мясом можно съесть, а не к овощам. Девочки, что скажете?

100 мл красного вина