Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Девочки всем приветик у нас каникулы отпуска предпразничная суматоха, через два дня рождество, так что не теряйте время на интернет совсем мало, вся семья в сборе сын студент тоже приехал на побывку, так что сами понимаете но при возможности буду заглядывать

Заюша писал(а):

Гордитесь мной, девочки - я СМОГЛА!!!

Мы конечно гордимся тобой ты молодец что не налопалась а на сколько возможно было подстроила под систему и результат у тебя отличный

Мичетта писал(а):

14-00 стакан черного чая и 6 черносливин

Не думаю что у тебя настал голод через час после еды

Мичетта писал(а):

18-00 рулет из говяжьего фарша с яйцом и шпинатом https://forum.say7.info/topic28147.html разделила на 3 порции, примерно по 330 граммов

Этот рецепт не для ужина, во первых яйцо нельзя в таком виде добавлять к мясу, только для связке его можно но никак не вприкуску, а во вторых шпината 35 грамм это много, на ужин можно добавить всего одну две веточки зелени и всё, шпината получается два три листа

Мичетта писал(а):

Сегодня, наконец, взвесилась. За почти четыре недели минус 1,5 килограмма. Хотя по объемам казалось, что результат будет более впечатляющим

Нормальный результат за месяц а объёмы ушли хорошо так это ж ещё лучше, их видят все а цифры на весах только ты