Вопросы по системе-60.

А если без перекусов жить - то вообще это не вредно для желудка, для слизистой желудка?
Перекус - это не пирожное. А например яблоко или горсть отрубей....
Просто везде столько разговоров, что большие интервалы - вредны. Я буду стремиться жить без перекусов. Просто не знаю как лучше. Спасибо.