Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

lanola писал(а):

Хочу добавиться в вашу дружную системную семью )

Присоединяйся конечно

Мичетта писал(а):

ой, Лариса уже ответила тебе надеюсь, я не допустила ошибок Лариса у нас гуру, ее слово последнее

Лучше нас больше ответят чем все промолчат Оля всё правильно сказала да я ж тоже могу ошибки просмотреть а вмести мы глазастики

Povarezhka писал(а):

масло растительное ложки 4 столовых

В одной столовой ложке три чайной, то есть твоих голубцов должно быть не менее чем 12 порцей а про рис тебе Оля уже сказала

Povarezhka писал(а):

Плов: свинину выбрала с жирком. Лук и морковь пассеровала на масле. Масла налила тоже ложки 3 -4 столовых. Свинины грамм 700. Рис обычный круглый 300 гр.

С жирком нельзя, всётаки ж худеешь весь видимый жир надо срезать, масла у тебя так же на 12 порций вышло, ты прям пассировала или всётаки обжаривала?

lanola писал(а):

а если рис перемолоть на кофемолке , типа муку смешать с яблочным пюре, оладьи на ужин получатся

Я так не пробовала не могу нечего сказать тут надо пробовать экспериментировать, муку можно и готовую брать только из разрещёного риса

lanola писал(а):

Или проще рисовый пудинг запечь и не заморачиваться ?

Это как?

lanola писал(а):

что порции должны быть 250-300 г,

А ты откуда такие цифры взяла? Нет такого ограничения на системе. 250 грамм это минимально разрещённая порция, ещё меньше кушать нельзя иначе можно посадить обмен веществ, а максимальная это столько сколько тебе необходимо скушать для насыщения

Povarezhka писал(а):

Ольга, про рис ты меня удивила. Как так? А какой рис можно кушать чаще чем раз в неделю? Какой нибудь бурый, да? Эх. Он такой дорогой ведь ..

Ксюш ты наверное не внимательно читала списки бурый конечно можно тоже а так пропаренный рис, он один из дешёвых

Povarezhka писал(а):

да, я уже поняла , что она - отличный специалист , и очень благодарна ей

Да ну какой я специалист, просто чуть подольше знакома с системой и всё

Povarezhka писал(а):

а жарить оладушки будешь на масле?

Она ж их на ужин хочеть, поэтому жарить на масле нельзя

Povarezhka писал(а):

вообще, можно жареные оладьи, дранники? хотя бы иногда?

На завтрак хоть каждый день

Заюша писал(а):

НО! Если честно не очень поняла к какой группе их можно (если на ужин). Видимо правильно это кушать на обед

Это рецепт для обеда только

lanola писал(а):

а тыкву на обед можно ?[/

Можно