Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

lanola писал(а):

порции должны быть 250-300 г,

может быть, ты имеешь ввиду количество насыщаемой еды? Тогда да, это примерная порция и получается. А если к ней прибавить фрукты, овощи, жидкости, то будет намного больше...
Лариса хорошо ответила, верхнего лимита по весу нет. Главное следить, чтобы основным весом была еда, от которой скоро есть не захочется (мясо, рыба, яйца, крупа, сыр, бобовые, творог, картошка, макароны..., что там я еще забыла?). А все остальное лишь как обрамление.

П.С. Девочки, меня сегодня много, я до компа добралась