Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Povarezhka писал(а):

Или - только сырое все кушать?

А с чего такие выводы конечно можно и печённое и варёное и паренное и запечённое, т.е. как на первой страничке в списках для ужина написано: « способ готовки любой кроме жарке на масле» а вообще для ужина даже лучше если овощи/фрукты например запечённые а не сырые, они насыщают лучше