Обсуждение вопросов йоги Г.А.С. (и вегетарианства)
олина
лена
Приветствую, Натуля!
| photo2011 писал(а): |
| у нас много зеленых стволов, обросли мхом.
Красивые деревья! |
да, это красиво! Благодаря зимнему отдыху деревья пышно потом зеленеют!
| photo2011 писал(а): |
| ноги чуть тянуло, но это т напряжения, что пальцы ног вместе держать надо.
с руками все легко |
первое время лучше выполнять 1 минутку или чуточку больше, пока что-то где то не потянет - это сигнал организма. И выход обязательно, как показано с асанами...
(водичку запасла?)
20 Янв 2020 10:03