Обсуждение вопросов йоги Г.А.С. (и вегетарианства)

олина писал(а):

первое время лучше выполнять 1 минутку или чуточку больше, пока что-то где то не потянет - это сигнал организма. И выход обязательно, как показано с асанами...

понятно, Леночка
пока делала как описано