Времена года и праздники

Chanel-vanil писал(а):

это когда валик под спину (под лопатки) и лежишь на полу по 5 мин?

Да, Мариночка, это оно. Так нравится мне такое упражнение, прилив сил после ощущаю, вторую неделю делаю, втянуться бы, поставила себе целью.